女性にはうれしい!糖質制限をすればアンチエイジング効果で髪やお肌の若々しさを取り戻せるって本当!?

糖質制限でアンチエイジング

糖質制限を行うと、良いことが沢山あります。

その一つがアンチエイジング効果です。

髪やお肌が若返って若さを取り戻すことができるというんです!本当なのでしょうか?

老化はまず血管から!原因は血糖値の急激な上昇!

老化はまず血管から始まると言われています。

血管年齢を測ったことはありますか?

血管年齢を測るということは、その人の体の中の老化を測るのと同じことなのです。

血管が弱ることで全身も次第に弱っていきます。

ということは、血管の老化を防げば、体全体の老化防止につながるということはわかっていただけるとおもいます。

血管が元気になれば、体も元気になります。

血管は血糖値が急上昇することで傷つけられてしまいます。

血糖値が急上昇してしまう状態とは、沢山の糖質を摂ったり急いで短時間で摂ってしまうと血糖値の上昇のスピードは急激になってしまいます。

だから食事はゆっくり時間をかけて食べることが大切だと言われますが、よく噛まずに飲み込んだり掻き込むような食べ方や、おかずや野菜を食べる前にいきなりご飯を食べてしまってはいけません。

そういった食べ方は血糖値を急上昇させて、肥満を招くインスリンを大量に分泌させることになるだけでなく血管を傷つけてしまい老化を引き起こしてしまうのです。

・糖質を体内に入れないことが最大の予防策

これが老化を防ぐ最も効果のある方法で、元気な源になるのです。

糖質を控えることで若々しさを取り戻せる?

ご飯やパンやパスタに多く含まれる糖質を摂取することを控えることで、血流が良くなります。

それは「若々しさを取り戻す」と言えます。

それには医学的にも根拠があるようで、少なくとも動物実験ではインスリンの作用を適度に抑制すると、平均寿命が延びるという結果が明らかになっているようです。

糖質制限食ではまさに適度にインスリン作用を抑制することができるのですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか?

糖質制限によるアンチエイジング効果

ます、女性に喜ばれる効果としては

「肌がしっとりする」ということです。

血液がサラサラに流れることで代謝も良くなり、肌が必要な栄養がしっかりと届けられるからです。

これには糖化という現象が深く関係しているのですが、糖質制限をすればこの糖化を防ぐことができます。

参考記事:食べ方を変えるだけで若返る!糖質制限には顔のたるみや老化の原因の糖化を防ぐ効果があるって本当?

肌のハリのなさや軟骨のもろさはコラーゲンの糖化反応と言われているので、このコラーゲンの糖化反応さえ減らすことができれば、それだけ若返ることができるということになります。

それと同じ理由で

「髪の毛のハリとツヤも良くなる」のも嬉しい効果です。

これは女性だけに限らず、男性の場合でも髪の悩みである生え際の後退や抜け毛が多いといったことの解消にもなるんです。

糖質制限には他にも嬉しい効果がある!

糖質を控えることで、他にも年齢からくる悩みから解放されたという人もいます。

こういった効果は個人差があるので、みんなが一概に体感できるというわけでありませんが、試してみる価値はあると思います。

その他実感できると期待できる効果は・・・

・老眼が進行しにくくなる

・血液検査の数値が良くなった

骨密度が高くなり骨粗鬆症の予防になっている

というような糖質制限には様々な老化現象の悩みを解決している人もいるみたいです。

「最近元気が無くなってきたな〜」っていう方はぜひ一度無理なく試してみてくださいね!

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